孕妇补钙吃什么好？从日常饮食中，摄取钙是获得钙的最可靠方法，特别是从含钙量高的食物中摄取钙。牛奶和奶制品，豆类和豆制品，海鲜，肉和蛋，蔬菜和干果，钙的含量是非常高的。喝牛奶时，孕妇每天早晚喝250克牛奶，可补充约600毫克钙。同样的500毫升牛奶，如果分成2〜3次喝，补钙效果比1次喝完更好。

首先，在喝牛奶时，不要添加额外的糖，特别是在牛奶加热的情况下，会使牛奶赖氨酸和果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害。即使一定要加糖，也要等到牛奶稍微凉一点，这时放糖不会影响人体健康。

　　如果宝宝发育较正常，建议选择爱他美白金版3段奶粉，如果宝宝发育较慢的话，建议选择A2Platinum3段奶粉。因为爱他美奶粉较为注重宝宝全面的营养，而A2奶粉配方中有全世界唯一的蛋白质配方，更注重宝宝的生长发育，但其三段的铁和维生素A都不符合中国国标，如果食用澳洲A2三段的话，辅食方面需配合一下。A2奶粉和爱他美奶粉三段对比A2奶粉和爱他美奶粉都是国际大牌奶粉，在市面上都很受家长们的欢迎，但旗下的三段奶粉还是有一定区别的。

　　1、Aptamil爱他美白金版3段(澳洲版)澳洲爱他美白金版3段适合1-2岁的宝宝。用鲜奶直接加工制成，和用大包粉兑水成还原奶的奶粉相比，减少了在二次工序上受污染的可能，奶粉中的营养也能保存得更完整更新鲜。爱他美三段奶粉的优点：

　　对于新婚夫妻来说，在备孕期间就想通过各种方法得知预测生男生女的方法和技巧，最近在网络上流传验孕棒可以看生男生女，主要有两种方法，一种是验孕棒显示颜色深浅，另一种是验孕棒显色快慢，据说很多已生儿子的宝妈都说很准，下面一起来看看吧。

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女性怀孕之后肚子会越来越大，乳房也会增大，乳头和乳晕的颜色也会加深。有些女性第一次怀孕，发现乳房出现了变化后，会特别担心。那么为什么乳晕会变小？

女性的乳晕会因为很多因素而发生改变，比如怀孕，日常刺激等等。乳晕大小出现变化是正常的，怀孕后受到激素的影响，乳头会变大，乳晕的也会变大，颜色会变深。没有怀孕到情况下，如果受到了寒冷的刺激，皮肤会出现收缩，乳头和乳晕也会变小一些。这些都是生理因素导致的，不是异常症状，不用太担心。

上火会给孕妇造成那么大的困扰，小编建议广大准妈妈们能提前做好预防措施，因为等症状出现之后，再想办法降火真的很难受。而孕妇预防上火的方法主要有哪些？

1.保持良好的心情

好心情对孕妇而言非常重要，对胎儿的发育成长有着很大的帮助，还能有效预防上火。所以在整个孕期里，准妈妈们尽可能不要发火，当遇到问题的时候，可以尽快转移注意力，避免与任何人起冲突。

事实上有很多的女性在怀孕之前并没有糖尿病，但是在怀孕后却检查出了糖尿病，这是由于激素对胰岛素的分泌有影响的原因，那么，妊娠糖尿病的症状都有哪些呢?接下来，专家就来讲讲妊娠糖尿病的症状表现。

专家指出，与其他糖尿病患者一样，在发生妊娠糖尿病以后，患者身上所体现出来的最明显症状也是“三多一少”，也就是：吃得多、喝得多、尿多、体重却减轻，而且也会伴有呕吐。

这些对于糖尿病知识缺乏的孕妇来说，和容易以为是妊娠期间的正常反应——妊娠的时候本来就吃喝多，胎儿压迫到膀胱，所以跑厕所也多，妊娠反应里面也有呕吐，不过要注意，大多数妊娠期糖尿病症状都是在妊娠中后期出现的。

宝宝肠胃有问题的情况，现在应该是需要用点益生菌给他调整一下肠胃，平时也要给他少吃多餐，不要一次给他吃太多，这样会比较好一点的。

两个月之前的情况下多喝点水，多注意看一下宝宝会不会就是有肚子胀气这些方面情况。

是不是益生菌吃多了导致了胀肚子啊？需要换一种益生菌或者是把益生菌停一下做一做排气操

孕吐头疼厉害，可以通过物理治疗或药物治疗缓解。

1.物理治疗：孕吐作为怀孕后的正常症状，因为在呕吐过程中孕妇会消耗一部分体力，腹部用力容易导致颅内压增高，就会导致出现头疼的现象，可以使用热毛巾敷在额头上，促进血液循环缓解头痛。

流行病学调查发现，常食豆类及其制品，妇女乳腺癌的发病率明显降低，反之，少食或不食者，发病率增高。究其原因主要与豆类及其制品富有的植物雌激素有关。

华夏两性妇科专家介绍，所谓植物雌激素并非人体内真正的雌激素，而是植物体内具有的一种类似雌激素结构及其作用的物质，能与雌激素受体相结合，虽亲和力不高，却足以起到雌激素样的生理效应。正是由于植物雌激素竞争性地占领了乳腺内雌激素受体，从而有效地阻挡了雌激素及其受体之间的结合，才大大减少了乳腺癌发生的机率的。

专家还指出，植物雌激素不但有抑癌特性，还能减轻妇女更年期症状，缓解更年期出现的磷、钙代谢紊乱所造成的骨质疏松、腰背疼痛等，同时能调节脂肪代谢，降低血液胆固醇含量，使高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例趋于正常，从而预防心脑血管疾病的发生。

　　香椿苗核桃仁拌豆腐丝，可以使孕妈妈摄入蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。当然，孕妈妈也可以根据自己的口味喜好更换自己喜欢的青菜和坚果，例如，可以更换成萝卜苗或香菜、白菜丝，也可以更换成松仁或葵花籽仁。加餐可以选择自己喜欢的水果或果蔬汁。

　　午餐和晚餐

　　午餐和晚餐的豆米饭、馒头都可以提供丰富的碳水化合物，尤其是中午的豆米饭，可以是红豆、绿豆、豇豆等，豆类食物缺乏蛋氨酸，而谷类食物缺乏赖氨酸，豆类和谷类食物一起可以实现氨基酸互补，使蛋白质的利用率更高。两餐中的鱼、牛肉、冬瓜丸子、酸奶、牛奶可以提供身体所需的优质蛋白。牛奶在睡前食用，其中的色氨酸有助于睡眠的作用。